Lekcja łyżwiarstwa nr 3 - Program Par Sportowych

Konkurencja Par Sportowych uważana jest za najbardziej ekstremalną z dyscyplin. Chociaż w obecnym czasie i zgodnie z wymogami ISU, Pary Taneczne też próbują im dorównać. Głownie ze względu na niebezpieczeństwo podnoszeń. 

Pary Sportowe podobnie jak Soliści czy Solistki mają swój Program Krótki (Short) oraz Dowolny różnie oznaczany, jako Long lub jako Free - bo on jest i długi i w pewnym zakresie swobodny :) Dobór muzyki swobodny, ale bez wokalu, sama linia melodyczna:) Bo za głos można zarobić ujemne punkty.

Short Program

- trwa 2 min 50 sek. i musi zawierać elementy takie jak: 

Lasso Lift - Podnoszenie Lassowe

1) Dowolne (bo jest ich 4) Podnoszenie lassowe z grupy 5 (przyjdzie czas na wyjaśnienia co to jest? Zwane także ręka w rękę)

2) Podnoszenie Twistowe podwójne lub potrójne

3) Skok wyrzucany podwójny lub potrójny

4) Skok Solo - podwójny lub potrójny

5) Kombinacja Piruetów solo - z jedną zmianą nogi i jedną zmianą pozycji

6) Spirala śmierci - tyłem wewnątrz

7) Sekwencja kroków - po kole lub prostej lub serpentynie.

W tamtym sezonie, nie było sekwencji kroków, tylko sekwencja spiral. 

Free Program

- trwa 4 min i 50 sek, tak jak u Seniorów

Twist Lift

Dobrze wyważony program zawiera: 

- max 3 podnoszenia, jedno z nich musi być z grupy 3 lub 4, z pełnego wyprostu ramienia. 

- max 2 podnoszenia Twistowe (nie mylić z Twizzlami)  w sumie nie może być więcej niż 4 podnoszenia a podnoszenia Twistowe jeżeli są 2 to  muszą być wykonane z rożnego wejścia

- max 2 skoki wyrzucane

- max 1 skok solo

- max 1 raz skoki w kombinacji lub sekwencji

- max 1 kombinacja piruetów solo 

- max 1 kombinacja piruetów razem

- max 1 spirala śmierci - inna niż w Short Programie

- max 1 sekwencja spiral.